Σε απόθεμα
Το Pure Nutrition USA Omega-3 Fish Oil 400 EPA/300 DHA είναι ένα εξαιρετικά απορροφήσιμο και συμπυκνωμένο συμπλήρωμα ιχθυελαίου που περιέχει δόσεις των βασικών ωμέγα-3 απαραίτητων λιπαρών οξέων εικοσαπενταενοϊκό οξύ (EPA) και δοκοσαεξαενοϊκό οξύ (DHA), βασισμένες σε τεκμηριωμένες ενδείξεις. Πλήθος κλινικών μελετών καταδεικνύουν ότι το EPA και το DHA είναι ζωτικής σημασίας για την προώθηση της υγιούς καρδιαγγειακής λειτουργίας, την ενίσχυση του δερματικού ιστού, την υποστήριξη των αρθρώσεων, την ενίσχυση της ανοσίας και πολλά άλλα.1,2
Οι κύριοι πάροχοι EPA και DHA στην ανθρώπινη διατροφή είναι τα ψάρια του γλυκού νερού. Ωστόσο, η κατανάλωση ψαριών γίνεται όλο και πιο ανησυχητική για την υγεία λόγω των επιβλαβών βαρέων μετάλλων και των περιβαλλοντικών τοξινών που συσσωρεύονται στις θαλάσσιες πηγές τροφίμων. Για λόγους απλότητας και πρακτικότητας, πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν ένα συμπλήρωμα ιχθυελαίου για να καλύψουν τις καθημερινές τους ανάγκες σε EPA και DHA χωρίς να χρειάζεται να ανησυχούν για την κατανάλωση ψαριού.
Τα απαραίτητα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα υπάρχουν επίσης σε τρόφιμα όπως αμύγδαλα, λιναρόσπορο και βρώμη, αλλά η ποσότητα είναι ελάχιστη. Ως εκ τούτου, είναι προς όφελός σας να χρησιμοποιείτε ένα συμπλήρωμα ιχθυελαίου ακόμα κι αν ακολουθείτε μια διατροφή πλούσια σε τροφές που περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.
Τα συμπληρώματα ωμέγα-3 περιέχουν ένα βασικό πολυακόρεστο λιπαρό οξέα που είναι απαραίτητο για βέλτιστη ευεξία και μακροζωία. Με άλλα λόγια, πρέπει να καταναλώνετε ωμέγα-3 απαραίτητα λιπαρά οξέα, καθώς το ανθρώπινο σώμα δεν τα παράγει εσωτερικά.
Υπάρχουν τρεις τύποι ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, αλλά δύο από αυτά είναι ιδιαίτερα σημαντικά για τη βέλτιστη υγεία – το εικοσαπενταενοϊκό οξύ (EPA) και το δοκοσαεξαενοϊκό οξύ (DHA). Το άλφα-λινολενικό οξύ (ALA) είναι ένα άλλο απαραίτητο ωμέγα-3 που βρίσκεται σε πολλά χερσαία φυτά, αλλά παίζει μικρότερο ρόλο στους ανθρώπους. Το σώμα σας μπορεί επίσης να μετατρέψει μικρές ποσότητες ALA σε DHA.
Επιπλέον, υπάρχουν πολλά άλλα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που είναι απαραίτητα για τη σωστή μακροζωία και ευεξία, αλλά τα EPA και DHA παραμένουν τα πιο ωφέλιμα σύμφωνα με κλινικές έρευνες.3,4
Τα EPA και DHA βρίσκονται σε πολλά μέρη του ανθρώπινου σώματος, ιδιαίτερα στις μεμβράνες των κυττάρων, καθιστώντας τα αναπόσπαστα συστατικά της φυσιολογίας μας. Τα DHA και EPA είναι επίσης απαραίτητοι πρόδρομοι αρκετών μεταβολιτών που προλαμβάνουν ασθένειες.4
Η συνεχής χρήση συμπληρώματος ιχθυελαίου οδηγεί στον εμπλουτισμό των λιπιδίων, των κυττάρων και των ιστών του αίματος με EPA και DHA, κάτι που έχει ποικίλα οφέλη για την ενίσχυση της υγείας σας και τη μείωση του κινδύνου πολλών ασθενειών.1
Το ιχθυέλαιο και τα συμπληρώματα ωμέγα-3 είναι αρκετά δημοφιλή εδώ και δεκαετίες. Ωστόσο, δεν είναι όλα τα συμπληρώματα ιχθυελαίου ωμέγα-3 ίδια. Η επιλογή του σωστού συμπληρώματος ιχθυελαίου ωμέγα-3 θα καθορίσει ή θα καταστρέψει τα αποτελέσματά σας.
Πολλά προϊόντα ιχθυελαίου με ωμέγα-3 παρέχουν μια φαινομενικά μεγάλη περιεκτικότητα σε ιχθυέλαιο, αλλά το λάδι είναι κακής ποιότητας και έχει ελάχιστες συγκεντρώσεις EPA και DHA (αυτό καθιστά το προϊόν αναποτελεσματικό και μάλλον άχρηστο).
Ωμέγα-3 ιχθυέλαιο 400 EPA/300 DHA, το οποίο είναι ιδιαίτερα συμπυκνωμένο και παρέχει αναλογία 2:1 EPA:DHA
και
Ωμέγα-3 ιχθυέλαιο 400 EPA/300 DHA , το οποίο παρέχει αναλογία 3:2 EPA:DHA.
Να έχετε πάντα κατά νου ότι η ποσότητα DHA και EPA που καταναλώνετε είναι τελικά αυτή που θα καθορίσει τα αποτελέσματα που θα έχετε από τη χρήση ενός συμπληρώματος ιχθυελαίου. Το Pure Nutrition USA Omega-3 Fish Oil 480 EPA/240 DHA είναι επίσης απαλλαγμένο από ακαθαρσίες και είναι ανθεκτικό στην οξείδωση.
Οφέλη από το ιχθυέλαιο Pure Nutrition USA Omega-3 40 0 EPA/300 DHA
Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με την έρευνα πίσω από τα συμπληρώματα ιχθυελαίου ωμέγα-3.
Προώθηση της καρδιαγγειακής λειτουργίας
Ένα από τα πιο θεραπευτικά οφέλη της χρήσης ενός συμπληρώματος ωμέγα-3 είναι η ενίσχυση της καρδιαγγειακής σας λειτουργίας. Μελέτες δείχνουν σταθερά ότι το DHA και το EPA είναι μερικοί από τους ισχυρότερους ρυθμιστές της αρτηριακής πίεσης, της χοληστερόλης/λιπιδίων του αίματος και των δεικτών φλεγμονής (οι οποίοι χρησιμοποιούνται όλοι ως παράγοντες κινδύνου για πράγματα όπως οι καρδιακές παθήσεις).5
Τα EPA και DHA από ένα συμπλήρωμα ιχθυελαίου λειτουργούν για τη μείωση της συνολικής χοληστερόλης, της LDL («κακής») χοληστερόλης και της φλεγμονής που σχετίζεται με ουσίες όπως η C-αντιδρώσα πρωτεΐνη. Στην πραγματικότητα, κλινική έρευνα έχει δείξει ότι οι ασθενείς που λάμβαναν συμπλήρωμα ιχθυελαίου παρήγαγαν έως και 70% λιγότερη C-αντιδρώσα πρωτεΐνη από εκείνους που δεν λάμβαναν συμπληρώματα ιχθυελαίου.6
Υγεία του εγκεφάλου και γνωστική λειτουργία
Έχει αποδειχθεί ότι το ιχθυέλαιο βελτιώνει δραστικά τις βαθμολογίες στις εξετάσεις ψυχικής κατάστασης σε ασθενείς με γνωστική δυσλειτουργία.7 Το DHA και το EPA είναι και τα δύο συστατικά των φωσφολιπιδίων της νευρωνικής μεμβράνης, πράγμα που σημαίνει ότι ένα σωστό συμπλήρωμα ιχθυελαίου θα βοηθήσει στην ενίσχυση της λειτουργίας του νευρικού συστήματος και στη μείωση των νευροεκφυλιστικών διεργασιών που σχετίζονται με την ηλικία.
Υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος
Τα συμπληρώματα ιχθυελαίου ωμέγα-3 βοηθούν στη μείωση της παραγωγής προφλεγμονωδών κυτοκινών που προκαλούνται από λιποπολυσακχαρίτες (LPS), οι οποίες είναι απαραίτητες για τον έλεγχο της συστηματικής φλεγμονώδους απόκρισης. Μάλιστα, μια μελέτη σε ανθρώπους έδειξε ότι η χρήση ιχθυελαίου μείωσε τις κυτοκίνες κατά περισσότερο από 50% σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο.8
Βελτίωση της υγείας του δέρματος και μείωση της ακμής
Τα DHA και EPA στο ιχθυέλαιο θεωρούνται τα κύρια αντιφλεγμονώδη θρεπτικά συστατικά για τον δερματικό ιστό.9 Έρευνες δείχνουν ότι η τακτική χρήση συμπληρώματος ιχθυελαίου μειώνει τους σηματοδοτικούς καταρράκτες που προκαλούνται από προφλεγμονώδεις χημικές ουσίες στο δέρμα, όπως το λευκοτριένιο B4 (LTB4) και η προσταγλανδίνη E2 (PGE2).10 Τα DHA και EPA φαίνεται επίσης να ελέγχουν το οξειδωτικό στρες στον δερματικό ιστό εξουδετερώνοντας τις ελεύθερες ρίζες.11
Επιπλέον, μια κλινική μελέτη 3 μηνών σε 13 άτομα με «σοβαρή» ακμή αποκάλυψε ότι η χορήγηση συμπληρωμάτων ιχθυελαίου μείωσε την ακμή σε «ήπια» επίπεδα σε οκτώ άτομα.12 Μάλιστα, μια άλλη μελέτη (που περιελάμβανε περισσότερους από 1000 εφήβους) έδειξε ότι η υψηλότερη κατανάλωση EPA και DHA από ψάρια συσχετίστηκε με μειωμένα σημάδια ακμής και λιπαρότητας του δέρματος.13
Βελτίωση της λειτουργίας και της ακεραιότητας των αρθρώσεων
Καθώς οι αρθρώσεις σας εκτίθενται σε βιομηχανικό και φυσιολογικό στρες μέσω πραγμάτων όπως η άσκηση, το σώμα σας αυξάνει φυσικά την παραγωγή κυτοκινών (η οποία μπορεί να οδηγήσει σε πόνο και φλεγμονή). Έρευνες δείχνουν ότι τα συμπληρώματα ωμέγα-3 ιχθυελαίου βοηθούν στον αποκλεισμό των δράσεων προφλεγμονωδών δεικτών στις περιοχές των αρθρώσεων, όπως ο παράγοντας νέκρωσης όγκων άλφα και η ιντερλευκίνη-6.14.
Η έρευνα συνιστά ότι η συνδυασμένη πρόσληψη EPA+DHA στην περιοχή των 1000-3000 mg την ημέρα (με αναλογία EPA:DHA 2:1 ή 3:2) είναι επαρκής για την υγεία και τη μακροζωία.15 Αυτό αντιστοιχεί σε περίπου δύο μερίδες Pure Nutrition USA Omega-3 Fish Oil 400 EPA/300 DHA ημερησίως.
Η Pure Nutrition USA προσφέρει επίσης ιχθυέλαιο Ωμέγα-3 με 180 EPA/120 DHA, αν προτιμάτε να λαμβάνετε αναλογία 3:2 EPA:DHA.
| Στοιχεία για τα συμπληρώματα | |
| Μέγεθος μερίδας | 1 μαλακές κάψουλες |
| Μερίδες | 100 |
| Ποσότητα ανά μερίδα | |
| Θερμίδες | 10 θερμίδες |
| Συνολικό λίπος | 1 |
| Συνολικά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα | 1000 mg |
| EPA (εικοσαπεντανοϊκό οξύ) | 400 mg |
| DHA (Δοκοσαεξαενοϊκό οξύ) | 300 mg |
Λάβετε 1 μαλακή κάψουλα, έως και 3 φορές την ημέρα.
26.00€
Σε απόθεμα
