Η καρνιτίνη είναι ένα από τα πιο σημαντικά αμινοξέα, δημοφιλές για τις διεγερτικές του επιδράσεις στην καύση λίπους κατά τη διάρκεια της δίαιτας, για τη βελτίωση της αναγέννησης και χρησιμοποιείται από αθλητές που εστιάζουν στην προπόνηση αντοχής και με βάρη.
Η διτρυγική χολίνη, μια ουσία που μοιάζει με βιταμίνες και ένα σύμπλεγμα βιταμινών Β, προστίθεται στην καρνιτίνη για να υποστηρίξει τη λειτουργία της.
Τι μπορώ να περιμένω από την καρνιτίνη;
Η καρνιτίνη είναι ένα μόνο αμινοξύ που υποστηρίζει την απώλεια βάρους και την αναγέννηση κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας. Τα συνολικά αποτελέσματα των συμπληρωμάτων εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από τις διατροφικές σας συνήθειες και τη χρήση πρόσθετων συμπληρωμάτων (BCAA, από άλλους λιποδιαλύτες).
Για να απολαύσετε τα δυνατά αλλά σύντομα αποτελέσματα της καρνιτίνης για όσο το δυνατόν περισσότερο, προσαρμόστε την ποσότητα των βασικών υποστρωμάτων για τους ατομικούς σας στόχους προπόνησης και διατροφής και διατηρήστε την ημερήσια πρόσληψη πρωτεΐνης όσο το δυνατόν σταθερή.
Λειτουργία και αντίκτυπος:
Η καρνιτίνη μεταφέρει τα λιπαρά οξέα στα μιτοχόνδρια, τα «ενεργειακά φυτά» του ανθρώπινου σώματος, όπου διασπώνται ως καύσιμο για ενέργεια. Αυτό σημαίνει ότι η καρνιτίνη βοηθά στην αποτελεσματική χρήση του σωματικού λίπους και βοηθά στην απώλεια βάρους, ειδικά κατά τη διάρκεια δίαιτας χαμηλών υδατανθράκων.
Η χρήση λίπους από την καρνιτίνη έχει μια θετική παρενέργεια που αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας. Φαινόμενα, όπως η ατονία και η εξάντληση που συχνά μπορεί να οδηγήσουν σε διακοπή μιας δίαιτας, αποφεύγεται επιτυχώς και οδηγεί σε επιτυχή απώλεια βάρους.
Επιστημονικές μελέτες έχουν ανακαλύψει ότι η καρνιτίνη ενισχύει την αποκατάσταση των μυών, βελτιστοποιεί το ενδοκρινικό σύστημα και έχει χαρακτηριστικά αντιοξειδωτικών.