Κατά τη διάρκεια της άσκησης, το σώμα βασίζεται σε μια σταθερή παροχή ενέργειας καθώς οι μύες μας συστέλλονται. Αυτή η ενέργεια μεταφέρεται μέσω των κυττάρων σε μια συγκεκριμένη μορφή, η οποία πρέπει να μετασχηματιστεί πριν χρησιμοποιηθεί.
Η ικανότητά σας να αποδώσετε στην υψηλότερη ένταση εξαρτάται από το πόσο γρήγορα μπορείτε να αποκαταστήσετε την ενέργεια στα μυϊκά κύτταρα. Εκεί μπαίνει η κρεατίνη. Η κρεατίνη βοηθά στην παραγωγή περισσότερης ενέργειας, ενισχύοντας τη δραστηριότητά σας. Μπορούμε να το φτιάξουμε μόνοι μας, αλλά μπορούμε να το πάρουμε και από τη διατροφή μας, κυρίως από το κρέας.
Η κρεατίνη είναι ένα από τα καλύτερα συμπληρώματα για όσους ασκούνται σε υψηλή ένταση ή κάνουν ένα έντονο άθλημα. Η κρεατίνη μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ποδηλατικής δύναμης, να σας κάνει να σπριντάρετε πιο γρήγορα και ακόμη και να σας κάνει να πηδάτε καλύτερα. Αν θέλετε να βελτιώσετε τη δύναμη ή την ισχύ, μπορεί να σας βοηθήσει να σηκώσετε μεγαλύτερα βάρη στο γυμναστήριο. Μπορεί επίσης να ενισχύσει τα επίπεδα τεστοστερόνης, η οποία βοηθά στην οικοδόμηση μυών.
Για όσους θέλουν να αναπτύξουν μερικούς μύες, η λήψη κρεατίνης για μόλις μια εβδομάδα μπορεί να αυξήσει το μέγεθος των μυών σας και το άπαχο σωματικό σας βάρος. Όχι μόνο βοηθά τους μύες να παράγουν περισσότερη ενέργεια, αλλά μπορεί επίσης να ενισχύσει τα σήματα που δημιουργούν νέες μυϊκές ίνες στο σώμα σας.
Η κρεατίνη είναι επίσης εξαιρετική στο να σας βοηθά να αισθάνεστε λιγότερο κουρασμένοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, είτε κατά τη διάρκεια άσκησης υψηλής έντασης είτε απλώς επειδή δεν κοιμηθήκατε αρκετά καλά την ημέρα πριν από την προπόνηση. Όλα τα παραπάνω καθιστούν την 100% Golden Creatine ένα ιδανικό συμπλήρωμα για έναν αθλητή που βοηθάει στο να αξιοποιήσει στο έπακρο κάθε προπόνηση.
| Ανά Μερίδα | ||
| Μονοϋδρική Κρεατίνη | 3 g | |
ΔΟΣΟΛΟΓΙΑ
Αναμείξτε 1/2 μεζούρα (3 g) με 200 ml υγρού. Ανάλογα με τις ανάγκες σας σε κρεατίνη, μπορείτε να πάρετε έως και 2 μερίδες.
Εξαντλημένο
