Η κρεατίνη είναι ένα οργανικό οξύ που βρίσκεται στους σπονδύλους. Περίπου το 95% της κρεατίνης βρίσκεται στους σκελετικούς μυς του σώματος. Βοηθάει στην παροχή ενέργειας σε όλα τα κύτταρα, κυρίως τα μυϊκά, αυξάνοντας την τριφωσφορική αδενοσύνη (ΑΤΡ), η οποία είναι η κύρια πηγή ενέργειας των μυών. Η καθημερινή δόση 3γρ. κρεατίνης είναι κλινικά αποδεδειγμένο ότι αυξάνει την αντοχή και δύναμη σε αθλήματα όπως τα βάρη και η αερόβια.
Ανακατέψτε 1 μερίδα (3,4 gr = 1/2 μεζούρα) σε 300 ml νερό ή ρόφημα της επιλογής σας.
Λαμβάνετε 1 μερίδα καθημερινά. Τις ημέρες προπόνησης, πάρτε 1 μερίδα 30 λεπτά πριν την προπόνησή σας. Τις ημέρες ανάπαυσης, καταναλώστε 1 μερίδα πριν από το γεύμα.
Σημείωση: Σας συνιστούμε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή διατροφολόγο εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με τη χρήση αυτού του προϊόντος. Οι διατροφικές πληροφορίες μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τη γεύση.
Οι εικόνες που παρουσιάζονται είναι απλώς ενδεικτικές και για διαφημιστικούς σκοπούς μόνο. Η τελική εικόνα του προϊόντος μπορεί να μεταβληθεί.
11 σε απόθεμα
