Η αντικατάσταση των κορεσμένων λιπαρών οξέων με πολυακόρεστα λιπαρά οξέα (CLA) βοηθά στη διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα σας. Ωστόσο, τα συνολικά αποτελέσματα των συμπληρωμάτων CLA εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από τις διατροφικές σας συνήθειες και τη χρήση συμπληρωματικών συμπληρωμάτων (πρωτεΐνη, BCAA, άλλοι λιποδιαλύτες).
Γενικά, μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και υδατάνθρακες μειώνει τη λειτουργικότητα του CLA, ενώ μια δίαιτα πλούσια σε πρωτεΐνες με υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορεί να την αυξήσει. Σε γενικές γραμμές, θα πρέπει να προσαρμόζετε την ποσότητα όλων των βασικών υποστρωμάτων στους ατομικούς σας στόχους προπόνησης ή διατροφής και, κυρίως, να παρέχετε πρωτεΐνες όσο το δυνατόν πιο σταθερά κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Τα διπλά ακόρεστα λιπαρά οξέα CLA απαντώνται φυσικά στο κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα από μηρυκαστικά, όπου αποτελούν ενδιάμεσο προϊόν στη βιολογική υδρογόνωση του λινολεϊκού οξέος σε στεατικό οξύ στην κοιλιά.
Προκειμένου να επιτευχθούν δόσεις CLA στην πρακτική της αθλητικής διατροφής μέσω της κατανάλωσης γάλακτος και προϊόντων κρέατος, λαμβάνονται ταυτόχρονα υψηλές ποσότητες κορεσμένων λιπαρών οξέων. Ωστόσο, τα κορεσμένα λιπαρά οξέα πρέπει να καταναλώνονται μόνο σε περιορισμένο βαθμό. Η αντικατάσταση των κορεσμένων λιπαρών οξέων από πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, στα οποία ανήκει και το CLA, στη διατροφή μπορεί να συμβάλει στη διατήρηση ενός φυσιολογικού επιπέδου χοληστερόλης.
Η συμπλήρωση με CLA είναι ένας καλός τρόπος τροφοδοσίας του οργανισμού με το σημαντικό συζευγμένο λινολεϊκό οξύ χωρίς ανεπιθύμητες συνοδευτικές ουσίες όπως τα κορεσμένα λιπαρά οξέα. Το συμπλήρωμα Peak περιέχει επίσης υψηλή αναλογία των πιο βιοδραστικών ισομερών (Cis-10 και Trans-12) του λινολεϊκού οξέος, καθιστώντας το μια εξαιρετική πηγή CLA.
ΔΟΣΟΛΟΓΙΑ
Καταναλώστε 1 έως 4 κάψουλες CLA την ημέρα, κατά προτίμηση με τα γεύματα.
6 σε απόθεμα
