Το ALLNUTRITION 3-CREATINE MALATE είναι η υψηλότερης ποιότητας μηλική κρεατίνη με την προσθήκη του αμινοξέος ταυρίνη και της βιταμίνης Β6. Η μηλική κρεατίνη είναι μια βελτιωμένη μορφή κρεατίνης με καλύτερη διαλυτότητα και μεγαλύτερη χημική σταθερότητα. Η βιταμίνη Β6 συμβάλλει στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης και συμβάλλει στον σωστό μεταβολισμό των πρωτεϊνών και του γλυκογόνου.
3-CREATINE MALATE το αποτέλεσμα της χρήσης του είναι η αύξηση των αποθεμάτων κρεατίνης στους μύες με τη μορφή φωσφοκρεατίνης, η οποία μεταφράζεται σε μεγαλύτερο αριθμό επαναλήψεων μιας δεδομένης άσκησης κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Στα μυϊκά κύτταρα, η κρεατίνη εισέρχεται στα μιτοχόνδρια, όπου μετατρέπεται σε φωσφοκρεατίνη και στη συνέχεια είναι υπεύθυνη για τη μεταφορά του ATP στο σώμα. Ως αποτέλεσμα, βοηθά στη διατήρηση της έντασης της προπόνησης σε υψηλό επίπεδο, ιδιαίτερα στην προπόνηση δύναμης και αντοχής. Το ALLNUTRITION 3-CREATINE MALATE επιταχύνει την αύξηση της άλιπης μάζας του σώματος χάρη στην αναβολική του δράση και επίσης μειώνει τη διάσπαση του μυϊκού ιστού (καταβολισμός).
Η ταυρίνη είναι ένα ευέλικτο αμινοξύ και μία από τις βασικές του ιδιότητες είναι η βοήθεια στην αναγέννηση των μυών μετά την προπόνηση. Για το λόγο αυτό η ταυρίνη μπορεί να βρεθεί στη σύνθεση του 3-CREATINE MALATE. Επιπλέον, η ταυρίνη έχει αντικαταβολική δράση παρόμοια με αυτή της γλουταμίνης. Και οι δύο ουσίες αποθηκεύουν και μεταφέρουν άζωτο, το οποίο παίζει βασικό ρόλο στην αποκατάσταση των κατεστραμμένων ιστών μετά την προπόνηση. Χάρη στο άζωτο, οι ιστοί μπορούν να παράγουν πρωτεΐνες από μόνοι τους για να ξαναχτίσουν τις δομές τους και δεν χρειάζεται να χρησιμοποιούν αμινοξέα που λαμβάνονται από διασπασμένες μυϊκές πρωτεΐνες. Έτσι αναστέλλεται η διαδικασία του καταβολισμού και η αναγέννηση του οργανισμού γίνεται χωρίς απώλειες.
Υπάρχουν πολλές αντιφατικές θεωρίες για τη βέλτιστη δόση κρεατίνης. Είναι γενικά αποδεκτό ότι η ημερήσια δόση κρεατίνης πρέπει να είναι μεταξύ 5 και 10 γρ. Αυτό σημαίνει ότι μεγαλύτερες ποσότητες δεν απορροφώνται και μικρότερες δεν θα έχουν αποτέλεσμα; Η απάντηση είναι: όχι. Μια αρκετά ενδιαφέρουσα πρακτική είναι η εισαγωγή της «φάσης κορεσμού» που συνίσταται στη λήψη 15-30g κρεατίνης την ημέρα για 3-7 ημέρες. Μια τέτοια διαδικασία επιτρέπει τη γρήγορη αύξηση του επιπέδου αυτής της ουσίας στους μύες. Μετά τη «φάση κορεσμού», χρησιμοποιούνται μικρές δόσεις συντήρησης 2 έως 5 g την ημέρα.
1 in stock
